Yogastunden

Yoga für Alle -- Yoga macht Spaß – Yoga, ein Weg zu Dir
Yoga für einen fitten und gesunden Körper

Um Yoga zu üben, musst Du weder besonders sportlich noch gelenkig sein.
Durch Übungen und Yogastellungen entwickelst Du mehr Gefühl für den eigenen Körper. Spannungen, die sich auf Grund von Stress und Fehlhaltungen aufgebaut haben, werden bewusst wahrgenommen und aufgelöst. Ruhiges, tiefes und bewusstes Atmen hilft dabei.

Die Yogastunden sind so aufgebaut, dass sie sich für Jeden ab einem Alter
von ca. 13 Jahren (Neueinsteiger bis Fortgeschrittene) eignen.
Der Schwerpunkt liegt im Hathayoga.

• richtiges Atmen (Pranayama), Atem- und Energieaufladeübungen
• Aufwärmübung – der Sonnengruß
• Vorbereitende Übungen und Yogastellungen (Asanas)
• Tiefenentspannung
• Meditation

In die Yogastunden integriere ich Elemente aus allen großen Yogawegen.

Yogastunden in der Gruppe, in Form von offenen Stunden, finden das ganze
Jahr statt.
 
In diese Yogastunden kannst Du jederzeit einsteigen oder eine Stunde zur Probe mitmachen!

Auf Wunsch sind auch Yoga-Einführungsstunden oder individueller Einzelunterricht möglich.

Besondere Angebote, Kosten, Termine, Workshops und Seminare siehe
Seite Preise & Termine.

Clubs, Vereine, Gruppen ab 5 bis max. 16 Personen können bei Interesse auch Yoga auf Hof Grafel in Form einer Yogastunde, eines Workshops oder Seminars kennen lernen. Wir machen Euch gerne ein Angebot.

    „Tu Deinem Körper Gutes, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen“