Yoga

Ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit und der Gesundheit des Menschen

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga schon mehr als 100 Jahre bekannt und hat bewiesen,  wie wirkungsvoll es ist.
Der Yogaweg kann Dich zur Harmonie von Körper, Geist und Seele führen.
Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien bewiesen worden. Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert kann schon bald einige der Wirkungen erfahren:
ein unbekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rücken- und Kopf- schmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, mehr Selbstvertrauen und Verbesserung der Konzentration.
Um diese Wirkungen zu erfahren, reicht schon eine Yogastunde pro Woche aus, wenn Du ein paar einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einbaust.

Im Integralen Yoga fließen Elemente aus allen großen Yogawegen zusammen.

Die großen Yogawege sind

Jnanayoga - Yoga des Wissens, des Bewusstseins und des Philosophierens
Baktiyoga - Yoga fürs Herz und glauben an Gott
Karmayoga - Yoga des selbstlosen Dienens
Radjayoga - Yoga zur Beherrschung und Kontrolle des Geistes
Kundaliniyoga - Yoga der Energie
Hathayoga - Yoga zur Beherrschung des Körpers

Die fünf Elemente des Hathayoga:
Pranayama - Atemtechnik
Asana - Körperstellung
Entspannung
Meditation und positives Denken
Ernährung

In unserem Yogazentrum unterrichten wir nach den seit Jahrhunderten erprobten Techniken des klassischen, integralen Yoga in der Tradition des Yogameisters Swami Sivananda. Er war einer der großen Yogameister des letzten Jahrhunderts.

Yoga – ist ein Weg zu einem gesunden und fitten Körper
Yoga – ist ein spiritueller (geistiger) Weg und ein guter Ausgleich zu unserer 
           materialistisch orientierten Gesellschaft.
Yoga – ist ein Weg in die Freiheit
Yoga – ist ein Weg zu Gott, aber keine Religion
Yoga – ist ein Weg, der in seiner Vielfalt für jeden das Richtige bietet.